การคั้นน้ำ

การคั้นน้ำ วิธีการทำให้แน่ใจว่าน้ำผลไม้ของคุณตรงตามเกณฑ์ ฉันคั้นน้ำมาหลายปีแล้วและยังคงได้รับประโยชน์จากน้ำผลไม้สดที่ฉันทำ ฉันต้องการให้แน่ใจว่าน้ำผลไม้ที่คุณทำไม่ใช่ “น้ำผลไม้” ทั้งหมดหรือทำมาจากสมาธิ พวกเขาได้รับการประมวลผลและทำให้ดูและรสชาติดี แต่ไม่ใช่ของจริง นี่คือเหตุผล  สล๊อตเว็บตรงแตกง่าย

1. น้ำผลไม้แปรรูป – ร้านขายของชำส่วนใหญ่ไม่ขายน้ำผลไม้ที่ไม่สามารถหาได้ซึ่งคุณสามารถดื่มได้เนื่องจากได้รับการพาสเจอร์ไรส์ พวกเขายังไม่ประกอบด้วยเอ็นไซม์สดและสารอาหารของน้ำคั้นสด

2. น้ำผลไม้แปรรูป – ร้านขายของชำส่วนใหญ่ไม่ขายน้ำผลไม้โฮมเมดที่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ อย่างไรก็ตาม พวกเขามีเครื่องจักรที่เติมออกซิเจนและสารกันบูดอื่นๆ ลงในน้ำผลไม้ และพาสเจอร์ไรส์ได้ กระบวนการนี้ช่วยให้น้ำผลไม้สามารถเก็บได้นานขึ้นและง่ายต่อการขนส่ง

3. Super-Food Powders – มีการอ้างสิทธิ์หลายประการเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพของการรวมผงกับเมล็ดพืชและถั่วของคุณ สารสกัด และ “ซุปเปอร์ฟู้ด” อื่นๆ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นการอ้างสิทธิ์โดยนักอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมที่โดดเด่นและชาวอเมริกันพื้นเมืองบางคน อะไรคืออันตรายที่เกี่ยวข้องกับการเรียกร้องเหล่านี้? ดร.กาเบรียล คูเซนส์ ได้เตือนประชาชนเมื่อไม่นานนี้ว่า “ซุปเปอร์ฟู้ด” หลายชนิดอาจเป็นอันตรายได้ เขาและภรรยา Ani ดูเหมือนจะหลีกเลี่ยงสารอันตรายเหล่านี้

4. ชาขาว – เครื่องดื่มนี้ทำมาจากใบชาผสม ชาเต็มไปด้วยคาเทชิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระเฉพาะที่พบในชาเขียว ชานี้ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ไขมัน และโซเดียม

5. เครื่องดื่มใหม่ ๆ ที่วางตลาดให้กับเด็ก ๆ – เครื่องดื่มน้ำผลไม้ปราศจากน้ำตาลและปราศจากน้ำตาลที่ได้รับการปรับสูตรใหม่ด้วยรสชาติใหม่ พบว่าเครื่องดื่มปรุงแต่งรสใหม่ๆ เหล่านี้มีสารให้ความหวาน ซึ่งเป็นสารให้ความหวานที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งพบได้ในอาหารปราศจากน้ำตาลและโซดา

6. คุกกี้ไดเอท – คุกกี้ประเภทต่างๆ มักพบในท้องตลาดในปัจจุบัน บางคนมีสุขภาพดีและบางคนไม่ได้ หากจะแทนที่คุกกี้น้ำตาลแบบเดิมด้วยคุกกี้ไดเอท เราสามารถอธิบายได้ว่าทำไมคนๆ หนึ่งถึงต้องการทำเช่นนั้น ข้อได้เปรียบที่ใหญ่ที่สุดของคุกกี้เหล่านี้คือการลดน้ำตาล แคลอรี่ และไขมัน แคลอรีที่ลดลงเป็นผลดีของอาหารนี้ เช่นเดียวกับปริมาณเส้นใยและสารต้านอนุมูลอิสระที่เพิ่มขึ้นที่สามารถสัมผัสได้

7. ซุป – เป็นที่ทราบกันดีว่าซุปช่วยควบคุมความหิว นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่ออากาศอบอุ่นและคุณอยู่ข้างนอก การควบคุมความหิวจะส่งผลอย่างมากต่อเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ

8. อาหารเช้า – อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน หากคุณไม่ทานอาหารเช้า แสดงว่าคุณอาจทานอาหารผิดประเภทในแต่ละวัน พยายามรับประทานอาหารเช้ามื้อใหญ่ที่สามารถให้พลังงานเพียงพอแก่คุณในการทำกิจกรรมที่จำเป็น

9. ของขบเคี้ยว – เป็นที่ทราบกันดีว่าของว่างถูกเผาผลาญเร็วขึ้นในระหว่างกิจกรรมบางอย่าง ปาร์ตี้และกิจกรรมที่ต้องการของว่างมากมายไม่ใช่เรื่องแปลก ส่วนเล็ก ๆ ที่เสิร์ฟในกิจกรรมเหล่านี้จะมีประโยชน์ตลอดทั้งวัน

10. เครื่องดื่ม – บางครั้งก็ยากที่จะได้รับเครื่องดื่มที่เหมาะสม นี่เป็นเรื่องยุ่งยากและไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณ ดื่มยังไงให้ไม่เลอะมือ? คุณสามารถจิบเครื่องดื่มเหล่านี้โดยใช้เครื่องทำน้ำผลไม้

เคล็ดลับ 10 ข้อนี้เป็นเพียงเคล็ดลับบางส่วนที่คุณสามารถใช้เพื่อสุขภาพที่ดีในการรับประทานอาหารนอกบ้าน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณสามารถเปลี่ยนนิสัยของคุณให้ดีขึ้นได้เช่นกัน คุณเพียงแค่ต้องตั้งใจที่จะทำการเปลี่ยนแปลง